2021.01.25 UP 閲覧数 12,491
健康と食

美容に良いと話題のごぼう茶!効果や効能は?副作用はある?

健康や美容効果が期待できると注目されているごぼう茶。肌がツルツルになり若々しくなったと話題にもなっています。また、注目しているのは女性だけではなく男性も。そこで今回は、ごぼう茶についてや、ごぼう茶とはいったいどんなお茶なのか、効果や効能もあわせて紹介します。

 

ごぼう茶とは何か

ごぼう茶とは、ごぼうを使ったお茶のことです。細かく切ったごぼうを乾燥させ、焙煎して作ります。きんぴらや煮物にするごぼうを連想される方も多いと思いますが、実はごぼうは薬草として中国から日本に伝わってきた野菜だったのです。

 

しかし、薬草といってもごぼうには苦味などはありません。お茶にしても甘味や香ばしさもあるので、無理なく飲めるのが特徴です。

 

最近では便秘解消だけではなくアンチエイジング効果も注目されるようになり、ごぼう茶が高い人気を得るようになったのでしょう。

 

ごぼう茶に期待できる効果・効能について

続いては、ごぼう茶を飲むとどんな効果や効能が期待できるのか、紹介していきます。

美肌効果

 

ごぼう茶を飲むと肌のキメが整い、毛穴が目立たなくなる美肌効果が期待できます。なぜなら、ごぼう茶にはサポニンが含まれているためです。サポニンにはコレステロールや脂肪を吸着する働きを持つので、皮脂の過剰な分泌を防ぐ効果も期待されています。ごぼう茶で皮脂分泌が抑えられ、美肌へとつながっていくのでしょう。

 

アンチエイジング効果

 

ごぼう茶にはアンチエイジング効果も期待できます。美肌効果が期待できるサポニンには、強力な抗酸化作用もあります。そのため、老化を防ぎ若々しさを保つ効果にも期待ができるのです。

 

ごぼう茶の副作用について

ごぼう茶には飲む人によっては副作用やデメリットをもたらす可能性があります。特にごぼうはキク科の植物なので、キク科アレルギーのある方は飲むことができません。

 

また、ごぼうに含まれるアルギニンは女性ホルモンの分泌を促します。女性ホルモンと関わりのある病気を持っている場合は、摂取を控えるように注意してください。

 

もしくは、病院へかかっている場合は、かかりつけの医師に相談してから摂取しましょう。アレルギーや病気等がない方なら、飲み過ぎによる問題はさほどありません。

 

ごぼう茶でアンチエイジングを始めよう

強い抗酸化作用を持つサポニンが含まれたごぼう茶は、アンチエイジング効果が期待ができます。積極的に摂取することで、身体の内側からアンチエイジングすることができるでしょう。アンチエイジングのためにサプリや化粧品を揃えるのはお金もかかりますし、使ったり飲んだりするのも大変ですよね。

 

でもごぼう茶なら普段のお茶の代わりに飲むだけなので、手軽に取り入れられます。アンチエイジングが気になっているなら、ぜひごぼう茶を始めてみましょう。

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