Vol.4「ハンドケアでスッキリ手指」美容家・中島あずささん

撮影／楠聖子　取材・文／新里陽子

ジェロントロジスト美麗学アドバイザー

中島あずささん

なかじま・あずさ●原宿のヘアサロン「Plus Lounge」にて、スタイリスト歴20年。毛髪診断士、トータルビューティーアドバイザー、南カルフォルニア大学ジェロントロジー学美齢学指導員。「美齢学」を「美麗学」として発信中。監修の美容サイトhttps://www.mion.site/
Plus Lounge　☎︎03-3401-5155

キレイにケアされた手元を見ると自分自身もうれしくなる

暑い夏。汗ばむ季節で夏バテが気になる方も多いのではないでしょうか。

クーラーの効いた涼しい室内は快適ですが、冷えにつながることも…。毎日ほどよく体を動かして、血の巡りを意識した日々を心掛けましょう。

ハッピーホルモンは、そうした自分への「いたわり」からもたくさん生まれ、それによって歳を重ねても心身ともに美しく、豊かで心地よい時間を重ねていくことができるのです。

そこでおすすめしたいのが、指先や手、腕やひじなどのハンドケア。薄着になり肌の露出が増え、人目に触れることも多く、何かと気になるパーツです。最近は手洗いに加え、消毒する機会が増え、夏でも手が乾燥している方が増えています。

手や腕をマッサージしながらケアすると、血行が促進され、手の乾燥はもちろんのこと、冷え解消にもつながります。何より年齢が出やすいともいわれる手のケアは、毎日の習慣にしたいものです。

簡単なケアひとつで見違えるくらい若々しく、しなやかさを取り戻せますので今日からぜひ始めてみてくださいね。自分の手がキレイになると誰かに見せたくなり、おしゃれも楽しく、ワクワクした高揚感とともに幸せな気持ちにもなれます。

自分の体の中で視界に入りやすい「手」。人から見られやすいパーツでもあるので、しっかりケアしましょう！

手を洗った後は、油分補給を忘れずに。こちらは、中島さん愛用のハンドクリームとハンドオイル。

いたわると結果が出やすいハンドケアで誰もがハッピー♡

忙しい毎日ですが、少しだけでも自分の時間をつくれたら、次ページからご紹介するケアを実践してみてくださいね。

自分でマニキュアを塗るなんて面倒、と思わずにぜひお試しを！
コツをつかめば自分でもキレイに塗れます。

【1】マニキュアを塗る前に、除光液で余分な油分や汚れを拭き取る。

【2】ベースコートを爪全体に塗る。このひと手間がマニキュアの長持ちにつながる。

【3】マニキュアのついたブラシを一度瓶のふちで軽く落とし、ネイルが薄くついている状態で根元から指先へ塗る。中央から爪の両サイドの順に塗るとムラなく塗れる。この工程を2度行って。

【4】しっかり乾いたら、トップコートを塗る。ブラシは平らに使い、薄く塗るのがポイント。速乾スプレーなどを使うのも◎。

【5】特に先端の爪先を塗るのを忘れずに！　これでマニキュアが剝がれにくくなり、キレイに仕上がる。

仕事の都合でマニキュアができない方は

自爪にネイルオイルをつけるだけで、爪全体が保湿されてツヤ感アップ。爪の根元にオイルを塗ったら、揉み込みましょう。

Point① セルフネイルであると便利！タオルでつくる即席ケア台

手が震えて上手に塗れなかったり、利き手でないほうは塗るのが難しかったりしますよね。そんなときはタオルをクルクルと巻いて手前を高くし、その部分に手首をのせると安定して、キレイにマニキュアを塗ることができます。

おすすめの色は？

マニキュアを塗り慣れていない方は、決して派手すぎず、肌がキレイに見える色がベター。日本人の肌になじみのよいカラーはシックなヌードカラーやライトベージュ系や、ほどよく血色感をもたらすピンク系など。OPIの製品は乾きが早く、私も愛用しています。

手先や腕は意外と疲れていて、冷えやすい部分。
自分で揉みほぐす簡単「血流マッサージ」で手軽にリフレッシュを。

【1】マッサージ用のオイルを手に取り、手のひらで軽く温める。オイルは少し多めに使うとなめらかにマッサージできる。

【2】片方の手で、手首からひじ、ひじから二の腕方向へと軽く握るようにしながら位置を動かして圧をかける。

【3】ひじにはオイルをのせた手のひらで包み込むようにしてつける。お風呂上がりにするのもおすすめで、ツルツルに！

【4】親指と人さし指の間を、写真のようにもう片方の親指と人さし指ではさむようにしながら圧をかける。

【5】手のひらの側からも、親指で押して気持ちのいいところに圧をかける。

【6】指先を写真のように側面からつまむようにして圧をかける。一本一本丁寧に行う。

Point② 好きな香りのオイルで癒やし効果アップ

マッサージオイルを選ぶときは香りも重要。リラックス効果があるものなら、さらに効果倍増。中島さんのサロンオリジナルオイルは、髪から体まで使用できます。

【Plus Loungeオリジナル】
BEAUTIFUL OIL（右）ローズゼラニウムの香り（左）スイートオレンジの香り各¥4,620

パーツごとに「痛気持ちいい」くらいの強さがちょうどいい圧です。
私のサロンでも、お客さまには手のマッサージをさせていただきますが、皆さん「気持ちいい」と言ってくださいます。
家事や仕事、日常のちょっとした動作でも手はかなり酷使されるので疲れているのですよね。
気が向いたときにできるマッサージですので、自分を癒やすためにもケアしてあげてくださいね。お風呂の中で行うのも効果的ですよ。