耳マッサージの健康効果がすごい！改善の可能性がある8つの症状とは
耳マッサージの健康効果について解説。ツボが集中している耳は、マッサージをすることで冷え性や肩こり、便秘改善に効果を発揮すると言われています。
簡単にできる「耳マッサージ」が、健康に優れた効果をもたらすことをご存知でしょうか？耳の周りにはリンパ節やツボが集まっているので、ほぐすだけでもさまざまな健康効果が得られるのです。
それでは、耳マッサージが健康に良いと言われる理由と、改善できる症状について確認していきましょう！今気になっている小さな症状も、耳周りをほぐすだけで改善するかもしれませんよ！
耳マッサージと言うと、特別に何かしなければいけないと思うかもしれませんが、実際は耳を上下にさする・ひっぱるだけでも効果があります。
そして、耳マッサージが健康に良い理由は、「ツボが集中しているため」です。
耳の周りには、なんと365個ものツボが集まっています。全身をくまなく探しても、これほどツボが集まっている場所はあまりありません。耳をさする・ひっぱるだけですぐに効果が感じられる理由は、さまざまなツボを刺激できるからだと言われているのです。
それでは、耳マッサージにはどのような健康効果があるのでしょうか？改善が期待できる症状について確認していきましょう！
女性に多く見られる冷え性は、年間を通して手足が冷たく、毛布や靴下が手放せないことも。改善されることで、冷えによる腹痛や手足が冷えて寝付けないなどの症状が緩和される可能性があります。
肩や首周りに痛みや重さが感じられる肩こりは、日本人の国民病とも言われています。耳マッサージで改善できれば、慢性的な辛い痛みがなくなり、肩や腕、首を動かすときのつらさもなくなって活動的な毎日を過ごせるでしょう。
3日以上も便が出ない状態を便秘と呼びますが、中には1週間、2週間と便が出ず、腹痛に悩まされている方も…。便秘が改善されることのメリットは大きく、食欲増進・肌荒れ改善・腸内環境改善・痔改善・疲労感緩和などに加え、自律神経が整いやすくなるなどの効果も期待できます。
水分の多い軟らかい便が複数回に渡り出たり、腹痛の原因になったりする下痢。頻繁に下痢になる方は、電車の中や仕事中などに便のことが気になりがちですが、便通が正常になればトイレが近くにないときの不安がなくなります。
収縮期血圧が140mmHg以上で、拡張期血圧が90mmHg以上で高血圧となります。高血圧の方は動脈硬化や心疾患、脳血管障害などの合併症を引き起こしやすくなりますが、血圧が正常になれば病気にかかるリスクがグッと低くなるでしょう。
低血圧とは収縮期血圧が100mmHg以下が目安となります。倦怠感・貧血・立ちくらみ・頭痛などが主な症状となりますが、人によってさまざまな症状が現れることも。耳マッサージで血圧が正常になると、立ちくらみや倦怠感などの日々のだるさとつらさが緩和されます。
目の前が回転したり、体がフラフラしたりして気持ち悪さが感じられるめまい。耳の異常が原因で起こる場合もあるので、耳マッサージは改善方法としておすすめです。めまいの症状がなくなれば、より自由に、活動的に動けるようになりますね！
「キーン」「ピー」などの不快な音が突然耳の中で鳴り始める耳鳴り。中には耳鳴りのせいで眠れなくなったり、心の病になってしまったりする人もいますが、症状が落ち着けばリラックスできるようになり、眠りを妨げるものもなくなります。
耳マッサージをすると、さまざまな体の不調を改善できる可能性があり、健康的な日々を送るために役立ってくれます。冷え性や肩こり、便秘、めまいなどは、症状が小さなものであっても、毎日の生活を憂鬱にしてしまいがちですよね。症状に悩んでいる方は、病院や漢方などを試す前に、よりかんたんな耳マッサージを試してみてはいかがでしょうか。
耳のマッサージなら自宅でいつでもできて、手軽で簡単！ただ耳をさする・引っ張るだけでも効果があると言われているので、ぜひ試してみてくださいね！
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